มาตรการป้องกันตัวจากฝุ่นควัน: Difference between revisions
Jump to navigation
Jump to search
No edit summary |
No edit summary |
||
Line 13: | Line 13: | ||
|38 - 50||ปานกลาง||style="color:yellow"|'''เหลือง'''||<ol><li>ควรหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมหรือการออกกำลังกายกลางแจ้ง เช่น ปั่นจักรยาน/วิ่ง</li> <li>เฝ้าระวังสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น หากมีอาการผิดปกติเช่น ไอบ่อย หายใจลำบาก หายใจถี่ หายใจไม่ออกหายใจมีเสียงวี้ด แน่นหน้าอก เจ็บหน้าอก ใจสั่นคลื่นไว้ เมื่อยล้าผิดปกติ หรือวิงเวียนศีรษะ ให้รีบไปพบแพทย์</li></ol>||<ol><li>ควรหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมหรือการออกกำลังกายกลางแจ้ง เช่น ปั่นจักรยาน/วิ่ง ถ้าจำเป็นต้องออกนอกบ้าน ให้สวมหน้ากากป้องกัน PM2.5</li> <li>ผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรเฝ้าระวังอาการผิดปกติ เช่นไอบ่อย หายใจลำบาก หายใจถี่ หายใจไม่ออกหายใจมีเสียงวี้ด แน่นหน้าอก เจ็บหน้าอก ใจสั่นคลื่นไว้ เมื่อยล้าผิดปกติ หรือวิงเวียนศีรษะ ให้รีบไปพบแพทย์</li></ol> | |38 - 50||ปานกลาง||style="color:yellow"|'''เหลือง'''||<ol><li>ควรหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมหรือการออกกำลังกายกลางแจ้ง เช่น ปั่นจักรยาน/วิ่ง</li> <li>เฝ้าระวังสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น หากมีอาการผิดปกติเช่น ไอบ่อย หายใจลำบาก หายใจถี่ หายใจไม่ออกหายใจมีเสียงวี้ด แน่นหน้าอก เจ็บหน้าอก ใจสั่นคลื่นไว้ เมื่อยล้าผิดปกติ หรือวิงเวียนศีรษะ ให้รีบไปพบแพทย์</li></ol>||<ol><li>ควรหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมหรือการออกกำลังกายกลางแจ้ง เช่น ปั่นจักรยาน/วิ่ง ถ้าจำเป็นต้องออกนอกบ้าน ให้สวมหน้ากากป้องกัน PM2.5</li> <li>ผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรเฝ้าระวังอาการผิดปกติ เช่นไอบ่อย หายใจลำบาก หายใจถี่ หายใจไม่ออกหายใจมีเสียงวี้ด แน่นหน้าอก เจ็บหน้าอก ใจสั่นคลื่นไว้ เมื่อยล้าผิดปกติ หรือวิงเวียนศีรษะ ให้รีบไปพบแพทย์</li></ol> | ||
|- | |- | ||
|51 - 90||เริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ||style="color:orange"|'''ส้ม'''||<ol><li>ควรลดหรือจำกัด การทำกิจกรรมนอกบ้านและออกกำลังกายกลางแจ้ง หากจำเป็นต้องออกนอกบ้านให้สวมหน้ากากป้องกัน PM2.5 และเปลี่ยนมาออกกำลังกายในที่ที่ไม่มีฝุ่นละออง</li> <li>หากมีอาการผิดปกติ เช่น ไอบ่อย หายใจลำบากหายใจถี่ หายใจไม่ออก หายใจมีเสียงวี้ด แน่นหน้าอก เจ็บหน้าอก ใจสั่น คลื่นไว้ เมื่อยล้าผิดปกติหรือวิงเวียนศีรษะ ให้รีบไปพบแพทย์</li></ol>||<ol><li>ลดเวลาการทำกิจกรรมนอกบ้านและออกกำลังกายกลางแจ้ง ถ้าจำเป็นต้องออกนอกบ้าน ให้สวมหน้ากากป้องกัน PM2.5</li> <li>หากมีอาการผิดปกติ เช่น ไอบ่อย หายใจลำบากหายใจถี่ หายใจไม่ออก หายใจมีเสียงวี้ด แน่นหน้าอก เจ็บหน้าอก ใจสั่น คลื่นไว้ เมื่อยล้าผิดปกติหรือวิงเวียนศีรษะ ให้รีบไปพบแพทย์</li> <li>ผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรเตรียมยาและอุปกรณ์ที่จำเป็น</li></ol | |51 - 90||เริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ||style="color:orange"|'''ส้ม'''||<ol><li>ควรลดหรือจำกัด การทำกิจกรรมนอกบ้านและออกกำลังกายกลางแจ้ง หากจำเป็นต้องออกนอกบ้านให้สวมหน้ากากป้องกัน PM2.5 และเปลี่ยนมาออกกำลังกายในที่ที่ไม่มีฝุ่นละออง</li> <li>หากมีอาการผิดปกติ เช่น ไอบ่อย หายใจลำบากหายใจถี่ หายใจไม่ออก หายใจมีเสียงวี้ด แน่นหน้าอก เจ็บหน้าอก ใจสั่น คลื่นไว้ เมื่อยล้าผิดปกติหรือวิงเวียนศีรษะ ให้รีบไปพบแพทย์</li></ol>||<ol><li>ลดเวลาการทำกิจกรรมนอกบ้านและออกกำลังกายกลางแจ้ง ถ้าจำเป็นต้องออกนอกบ้าน ให้สวมหน้ากากป้องกัน PM2.5</li> <li>หากมีอาการผิดปกติ เช่น ไอบ่อย หายใจลำบากหายใจถี่ หายใจไม่ออก หายใจมีเสียงวี้ด แน่นหน้าอก เจ็บหน้าอก ใจสั่น คลื่นไว้ เมื่อยล้าผิดปกติหรือวิงเวียนศีรษะ ให้รีบไปพบแพทย์</li> <li>ผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรเตรียมยาและอุปกรณ์ที่จำเป็น</li></ol> | ||
|- | |- | ||
|91 ขึ้นไป||มีผลกระทบต่อสุขภาพ||style="color:red"|'''แดง'''||<ol><li>ลดหรืองด การทำกิจกรรมนอกบ้าน หากจำเป็นให้สวมหน้ากากป้องกัน PM2.5</li> <li>งดการออกกำลังกายกลางแจ้ง ให้เปลี่ยนมาออกกำลังกายในที่ที่ไม่มีฝุ่นละออง</li> <li>หากมีอาการผิดปกติ เช่น ไอบ่อย หายใจลำบากหายใจถี่ หายใจไม่ออก หายใจมีเสียงวี้ด แน่นหน้าอก เจ็บหน้าอก ใจสั่น คลื่นไว้ เมื่อยล้าผิดปกติหรือวิงเวียนศีรษะ ให้รีบไปพบแพทย์</li></ol>||<ol><li>งดออกนอกบ้านและออกกำลังกายกลางแจ้ง</li> <li>อยู่ในอาคาร ถ้าต้องออกนอกบ้าน ให้สวมหน้ากากป้องกัน PM2.5</li> <li>หากมีอาการผิดปกติ เช่น ไอบ่อย หายใจลำบากหายใจถี่ หายใจไม่ออก หายใจมีเสียงวี้ด แน่นหน้าอก เจ็บหน้าอก ใจสั่น คลื่นไว้ เมื่อยล้าผิดปกติหรือวิงเวียนศีรษะ ให้รีบไปพบแพทย์</li> <li>ผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรเตรียมยาและอุปกรณ์ที่จำเป็นอย่างน้อย 5 วัน</li></ol> | |91 ขึ้นไป||มีผลกระทบต่อสุขภาพ||style="color:red"|'''แดง'''||<ol><li>ลดหรืองด การทำกิจกรรมนอกบ้าน หากจำเป็นให้สวมหน้ากากป้องกัน PM2.5</li> <li>งดการออกกำลังกายกลางแจ้ง ให้เปลี่ยนมาออกกำลังกายในที่ที่ไม่มีฝุ่นละออง</li> <li>หากมีอาการผิดปกติ เช่น ไอบ่อย หายใจลำบากหายใจถี่ หายใจไม่ออก หายใจมีเสียงวี้ด แน่นหน้าอก เจ็บหน้าอก ใจสั่น คลื่นไว้ เมื่อยล้าผิดปกติหรือวิงเวียนศีรษะ ให้รีบไปพบแพทย์</li></ol>||<ol><li>งดออกนอกบ้านและออกกำลังกายกลางแจ้ง</li> <li>อยู่ในอาคาร ถ้าต้องออกนอกบ้าน ให้สวมหน้ากากป้องกัน PM2.5</li> <li>หากมีอาการผิดปกติ เช่น ไอบ่อย หายใจลำบากหายใจถี่ หายใจไม่ออก หายใจมีเสียงวี้ด แน่นหน้าอก เจ็บหน้าอก ใจสั่น คลื่นไว้ เมื่อยล้าผิดปกติหรือวิงเวียนศีรษะ ให้รีบไปพบแพทย์</li> <li>ผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรเตรียมยาและอุปกรณ์ที่จำเป็นอย่างน้อย 5 วัน</li></ol> | ||
|} | |} |
Revision as of 13:05, 14 June 2022
มาตรการป้องกันตัวจากฝุ่น
กรมอนามัยได้ประกาศมาตรการเฝ้าระวังผลกระทบต่อสุขภาพจากฝุ่นละอองขนาดเล็กในบรรยากาศ โดยแบ่งตามสีไว้ดังนี้
ระดับ PM2.5 เฉลี่ย24 ชม. (มคก./ลบม.) | ระดับ | สีที่ใช้ | คำแนะนำในการปฏิบัติตนสำหรับประชาชน | |
---|---|---|---|---|
ประชาชนทั่วไป | เด็กเล็ก หญิงตั้งครรถ์ ผู้สูงอายุ และผู้ที่มีโรคประจำตัว | |||
0 - 25 | ดีมาก | ฟ้า | ทำกิจกรรมกลางแจ้งและท่องเที่ยวได้ตามปกติ | ทำกิจกรรมกลางแจ้งและท่องเที่ยวได้ตามปกติ |
26 - 37 | ดี | เขียว | ทำกิจกรรมกลางแจ้งและท่องเที่ยวได้ตามปกติ |
|
38 - 50 | ปานกลาง | เหลือง |
|
|
51 - 90 | เริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ | ส้ม |
|
|
91 ขึ้นไป | มีผลกระทบต่อสุขภาพ | แดง |
|
|